玉自古以来便被我国视为吉祥之物象征着美好的寓意和深厚的文化内涵。在玉石家族中玉髓和玉都备受喜爱那么这两种宝石究竟哪一个更具养生功效，更能滋养身心呢？本文将从多个角度为您解答这个难题。
古人云：“玉养人，人养玉。”玉石在我国传统文化中具有必不可少地位，不仅因其美丽的外观，更因其寓意美好、养生保健的功效。而在玉石中，玉髓和玉尤为受到人们的关注。那么玉髓和玉究竟哪个更养人？本文将带您一探究竟。
玉髓是一种常见的硅酸盐矿物，其主要成分为二氧化硅。玉髓的质地细腻，色泽光润，结构紧密具有较强的养生保健作用。
（1）调节身体机能：玉髓中所含的微量元素，如锌、铜、铁等，可以调节人体机能，升级免疫力。
（2）促进血液循环：玉髓中的矿物质可以扩张血管促进血液循环减低血压。
（3）舒缓疲劳：玉髓具有舒缓疲劳、消除紧张的功效，对神经衰弱、失眠等症状有很好的缓解作用。
玉主要分为硬玉和软玉两大类其主要成分为硅酸盐矿物。硬玉的主要成分是辉石类矿物软玉的主要成分是角闪石类矿物。玉的质地温润，色泽光洁，具有较高的养生价值。
（1）保健心脏：玉中所含的微量元素能够增强心脏功能，预防心血管疾病。
（2）抗衰老：玉中的硅元素能够清除体内自由基，延缓衰老。
（3）缓解压力：玉具有舒缓压力、安抚情绪的作用，对焦虑、抑郁等心理症状有很好的缓解作用。
玉髓的质地细腻，色泽光润，结构紧密。而玉的质地温润，色泽光洁，质地较软。
玉髓的养生功效主要表现在调节身体机能、促进血液循环等方面，而玉的养生功效主要表现在保健心脏、抗衰老、缓解压力等方面。
玉髓的价格相对较低，普通玉髓的市场价格在每克几十元到几百元不等。而高品质的玉髓如玛瑙、红玉髓等，价格较高，每克可达数千元。
玉的价格较高，尤其是高品质的硬玉和软玉。普通玉的市场价格在每克几百元到几千元不等，而高品质的玉，如羊脂玉、翡翠等，价格可达每克数万元。
玉髓和玉都具有较高的养生功效，但各有侧重。玉髓在调节身体机能、促进血液循环方面表现较好，而玉在保健心脏、抗衰老、缓解压力等方面具有优势。至于哪个更养人，还需按照个人体质和需求来选择。同时玉髓和玉的价格差异较大，消费者在购买时应依照自身经济条件实行选择。
