女人爱美，为了能现出窈窕完美的身材，不惜任何代价，节食、瑜伽、减肥药花样百出。明星尤其是女星，对身材要求都非常高，所以面对镜子里发福的自己，也只能狠下心来折磨不听话的身体了，而她们减肥的程度也只能用疯狂来形容了。 1.钟丽缇 素有“性感女神”之称的钟丽缇，生产后体...
早的美国，据专业人士调查显示，瑜伽练习能十分有效地帮助燃烧身体中多余的热量，消除肥胖症。瑜伽是通过头、身、心达到减肥目的的，瑜伽练习在减肥的同时，也能调整人体内分泌系统，即使是初学瑜伽的练习者也不难体会到，瑜伽减肥方式的针对性和有效性。 练习瑜伽一个多月，没有节食...
以过午不食的方法进行减肥。不过，营养专家并不赞同这种做法，认为一天三餐必不可少。 微博热议 @海清：过午不食第一天，昨天55公斤，今天54公斤。 @温子陌：午后不吃的后果就是肌肉变少代谢变慢，一辈子和肉肉战斗，减脂增肌加干净的饮食才是解决办法，拜托不要宣传节食...
卵和宫腔保健。 仰卧起坐主要练习的是核心力量区域，除了可以锻炼腹直肌，还可以锻炼腹外斜肌和腰背部的竖脊肌，能有效缩小腰围和降低体脂量。 至于腹肌，医学上称为腹直肌，肯定是会练出来的。其实肌肉的明显程度，主要取决于个人的皮脂厚度和对肌纤维束的刺激量。只要你不是节食...
定要在伤口完全痊愈后再使用隐形文胸，否则因其不透气和局部温度升高，会促使细菌生长，导致伤口感染化脓。如果感到皮肤有不适，应尽快到医院就诊，请医生对症用药，不要自己随便用药，以免贻误病情。 塑身内衣：如果给白领女性一个选择题：“如果能将你的身材塑造得更美，而又不用节食...
维生素B群 强项：提高新陈代谢 维生素B群与人体的代谢有关，维生素B1能将葡萄糖转为热量、B2可以促进蛋白质的利用、B3与B5是醣类与脂肪及蛋白质代谢的重要辅助成分、B6则能帮助蛋白质代谢。特别是常熬夜、习惯喝咖啡、喜好淀粉为主的人，效果特别明显；另外，很多节食...
动搭配1分钟的肌力运动，如此交叉进行6-7个回合，约30-60分钟。例如5分钟踏步机+1分钟哑铃操＞5分钟踏步机+1分钟哑铃操。 策略6 运动时间愈久消耗脂肪率愈高 减重应该以减少让你松垮、同时又影响健康的脂肪为原则，才是真正减到要点! 研究证实，如果只用节食...
多MM一到秋季食欲就大增，很难控制食欲，那么，秋季减肥该吃什么呢？什么秋季减肥食品能有效控制食欲呢？一起来看看吧。为什么秋季食欲会大增？ 夏季的时候我们往往会缺乏食欲，而进入了秋季，同时为了恢复人体机能，我们的体内会慢慢发生变化，自主地提升食欲，就连消化系统都变得...
脂肪肝患者往往是因为吃得过多、过好，而低碳水化合物、低脂肪饮食确实可以减轻体重并有助于肥胖者脂肪肝的防治。然而，脂肪肝的形成原因多种多样，“少吃少喝”怎么也会得脂肪肝的人并不少见，究其原因有如下几种可能：1.尽管坚持节食，但由于缺乏运动，每日所摄热量与其体力消耗相...
人在减肥的过程中，其实是身体能量不断透支的过程，所以很多减肥的时候，其实是使身体处于一个大饥荒的时期。但是如果你在某一瞬间停止了减肥的行为，比如说，减少了运动，或者是节食，随着时间的逐渐推移，身体就会进行新一轮的能量积累，所以就会很容易造成劫匪形成反弹。可以让你在很...
不是喝果汁：一个普通的橙子含有60卡路里，但是一杯橙汁就含有110卡路里。所以，选择吃新鲜水果吧！(节省50卡路里) 2、减少面包圈的大小：一个小型的面包圈只有80卡路里，但是一个中等大小的面包圈却又240卡路里，而那些制作精良的面包圈的卡路里更是高达350。(节食...
如果天气不好可在室内散步。因为散步是促进肠蠕动、减肥瘦身最简易行的做法。 二、推荐便秘食疗偏方： 推荐便秘食疗偏方 取适量的红萝卜、白萝卜、白萝卜缨子、牛蒡和香菇，切碎，用水煮一煮当茶喝。这些在我们生活中再常见不过的蔬菜，混合在一起就能治便秘。 这个偏方对节食...
我才吃正常的一餐，但是我尽量不这么做。当我感到饥饿时，我就去睡觉，以赶走饥饿的感觉。” 身高1.75米的米雪，在今年9月准备参加新加坡世界超级模特儿大赛期间，每天还到健身房去做4小时的运动，以保持50公斤的体重。 不少少女也像她一样，为了保持苗条的身段而不惜节食...
部更丰满!另外，龟背竹、吊兰、常春藤、仙人球等植物还可提高呼吸时的携氧能力，让你不再因压力而紧张!建议你在电脑前养一盆心仪的绿竹，既能丰胸，又可吸收电辐射! 2、月经期间别减肥，以免气血失衡 月经期间，你会失去大量血液，如果为了巩固瘦身效果，在月经期盲目节食...
而产生焦虑的情绪导致失眠，亦有可能因为贪吃过饱导致失眠。金牛们躺在床上，掰着手指头算：明天要发工资了，绩效奖金会是多少呢？应该还能拿个全勤奖吧；又一天，饱餐后的金牛深夜暗自悔过，不应抵不住美食诱惑导致这时还没睡着。奉劝金牛们对金钱的欲望要适度，不要过于享受，适度节食...
便地“方便”上，也不能让自己屈服于压力呀。 20、尽管很多地方的卫生条件不尽如人意，但是你可以通过消毒湿巾来解决，千万千万不要憋尿。 21、大笑吧!因为大笑的时候肚皮会震动，这对肠子有很好的按摩作用，能帮助消化，让你远离便秘之苦。 22、不要为了减肥而过度节食...
和父亲节，有些家庭甚至是每天都吃的。黑巧克力对人体是有益的，前提是必须限制摄入量，“每天吃一盎司富含多酚的黑巧克力有益，如果超量，那些脂肪、糖以及热量就抵消了这些益处”。Moores这样建议。 4、上午茶 春季很流行上午茶，但是不起眼的上午茶可以破坏你的整个节食...
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