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米当主食 4.每天喝奶 5.每天一个鸡蛋 坚持饮食"三个一"：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间【长寿人的共同饮食特点】1.爱喝粥 2.小米是最佳补品 3.玉米当主食 4.每天喝奶 5.每天一个鸡蛋 坚持饮食"三个一"：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果 6.偏爱红薯...
几日秋雨后，天气终于凉了下来。 仲秋，如阳春三月，是最令人欢喜的。行走在路上，秋阳温存，秋风嫋嫋。不冷不热，天气恰好。 这样凉适的秋天，是宜于安身养性的。晨昏之间，短袖秋衫，随意穿着，自是清凉无汗。阳光像路边地摊上的柚子，金黄馨软。南瓜、红薯，橘子、梨子，还有我...
鲜嫩味美51、做馒头时，如果在发面里揉进一小块猪油，蒸出来的馒头不仅洁白、松软，而且味香52、蒸馒头时掺入少许桔皮丝，可使馒头增加清香 53、蒸馒头碱放多了起黄，如在原蒸锅水里加醋２～３汤匙，再蒸10～15分钟可变白54、将少量明矾和食盐放入清水中，把切开的生红薯...
辣汤调料： 八角、胡椒、桂皮、白芷、陈皮、胡椒粉、盐、料酒、香醋、香油 主配料： 一锅高汤（鸡汤或者排骨汤），二两面粉加水朝一个方向搅打，成为淀粉与面筋分离的面糊待用，熟鸡肉或猪肉丝三两，水发好的木耳、海带、香菇、金针菜各少许，粉条（河南特有的一种用绿豆或红薯...
益降低胆固醇.?122,洋葱可保护血管.?123,做菜勾芡有助保护肠胃.?124,黄瓜,西红柿不能一起吃.?125,豆芽一定要炒熟吃.?126,饭前不宜吃西红柿.?127,山药是冬季滋补佳品.?128,豆腐吃多对身体有害.?129,油炸臭豆腐不利健康.?130,红薯...
1清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。2清肠：多吃香蕉等水果，多吃粗粮。3清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。4清肝：每天运动10分钟。5清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。6清肾脏：少吃盐，多...
吃了让女人全身美丽的食物：1.护脑：菠菜、2.护眼：红薯、3.护发：海带、4.护肺：番茄、5.护腿：香蕉、6.护心：深海鱼、7.护肾：黑豆、8.护胃：甘蓝、9.护甲：鸡蛋、10.护肤：西兰花。
1.最佳水果：前三位分别是木瓜、草莓、橘子;2.最佳蔬菜：前三位为红薯、芦笋、卷心菜;3.最佳肉食：鹅鸭肉有益心脏，鸡肉是蛋白质优质来源;4.最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、核桃、花生;5.最佳汤食：鸡汤最佳;6.最佳食油：玉米油最佳。
。而胡萝卜素在肉汤中脂肪的作用下，能更快的被我们身体吸收，胡萝卜素能转化为维生素A，维生素A有很好的预防干眼病和夜盲症的作用，同时还能增加消化道和呼吸道的抗病能力。生吃蔬菜多注意：吃火锅的时候，有些人喜欢将蔬菜生吃，认为这样有利于营养素的吸收，比如生菜、胡萝卜、红薯...
往回走，她依旧坐在板车上。穿过一条小街，向右拐，再穿过一条街，好香好香的气味儿飘过来，飘过来。他狠狠咽了口唾沫，迟疑几秒，止了步，回头：“你想吃油条不？” 板车上的她本来也在偷偷咽唾沫，忽儿听到他的问话，愣了愣，摇头：“不吃，不想吃。”她摁摁布包里那几个煮熟的红薯...
材料:红薯、莲子、红枣、糯米、红豆、白糖、花豆；制作:1.红豆用水泡几小时,红枣、花豆、莲子泡水洗净，糯米洗净，红薯洗净去皮切块；2.所有食材放入高压锅，加水，合上盖子，大火煮10分钟关火；3.待排气完毕后即可，吃的时候调入蜂蜜或白糖~
休闲食品也要少吃。 11.多吃深色蔬菜。 深色蔬菜是指深绿色、红色、紫红色的蔬菜。中国营养学会推荐，每天应该吃一斤蔬菜，其中深色蔬菜应占到一半以上，其维生素C含量比浅色的高一倍。举例来说，深紫色茄子与浅绿色茄子，紫色洋葱与白色洋葱，紫甘蓝与卷心菜，紫薯与红薯...
它含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力，并将它们排出体外；海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌，所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出；海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。 (4)地瓜：逐渐被淡忘的抗癌佳品 小时候冬天捧着香喷喷的烤红薯...
1.柿子皮——对肠胃造成伤害；2.红薯皮——因含碱量较多，食用过多会导致胃肠不适；3.土豆皮——内含不益于人体健康的配糖生物碱，进入人体后会形成积累性中毒；4.荸荠皮——皮上聚集了多种有害、有毒的生物排泄物和化学物质。
晚或者明天早上”这样的答案对于他来说完全等同于你没有回答，并且还给他留下了一个坏印象。（当然，这样的回答往往在学校社团，学生会工作中是常见的） 有一个寓言故事，一只小老鼠刚刚出世不久，老鼠妈妈问小老鼠：你现在能看见了吗？ 小老鼠说：能。老鼠妈妈说：那你能看到那块红薯...
肠负担，影响蛋白质吸收和充分利用，也影响其他营养素的吸收利用。各种营养素要互相配合，互相制约，共同保护和提高机体免疫力。 四、提倡薯类食品做主食 用薯类食物替代精白米面做主食，能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等，其中山药、芋头、红薯...
法1．茄子切条用鸡粉腌制一会。鸡腿肉切丝，腌好后过油。2．热油爆香蒜片，炒熟茄子后，加入调料、鸡丝、葱花炒匀即可。小贴士味觉Tips：放入老抽可以让这道菜拥有更加诱人的色泽，家乐鸡粉渗入鸡腿肉的每一丝纹理当中，让其味道更加自然而浓郁。营养Tips：茄子不仅含有和红薯...
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