大概晚上的时间是10点以后吧但是早上有时候六点钟醒了或者七点钟。然后醒了后就睡不着了。那也有八小时了啊。然后白天总感觉想睡觉似的港港相：大家的睡眠时间都是几点呢。
挡不了烟的诱惑。那么吸烟人群，日常中要多按揉一下无名指的根部，保护支气管以及肺部的健康。7、食指根部外侧捏食指根部外侧部位可以有效缓解失眠症状。但是此处所说的按压并不是睡觉之前按压就会立刻见效，而是在日常生活中，经常按压可以有效缓解大脑疲劳，刺激其能够正常分泌出睡眠...
神奇的19楼帮忙想想办法，路桥峰江有卖”和也“健康睡眠的跟传销差不多怎么把它取缔了。天天很多老头老太太在那里听课，19楼有没有家人或者亲戚在听课的。跟帖说明都买了什么？多少价格的？你们有没有反对的？
半夜，妻子被一阵‘咯咯’的声音给吵醒了，咦？怎么回事？哪里来的声音？细听之下，发现是睡在一旁丈夫的磨牙声音，赶忙叫醒他~睡眠磨牙或称咬牙，是人在睡眠当中咀嚼肌节律性收缩，上下牙齿紧紧咬合滑动，发出很响的咯吱咯吱声。睡眠磨牙一般发生在浅睡眠阶段，此时身体的活动和心率增...
—这对于你下午的工作来说，是至关重要的。也许有人要说，午餐后的一杯咖啡也可以得到类似的功能。实际上，咖啡因在提高了你的警觉性的同时，却降低了你的记忆力，你会发现一方面你精神振奋，其实你却比平时更容易出错了。 二、「少了困，多了更困」午睡多久为好？ 有睡眠...
皮肤专家指出，晚上11时至凌晨5时是皮肤细胞生长及修复的旺盛期，由于新陈代谢加速，因此营养接收率在此时会比日间高出一倍之多。睡眠面膜不同于普通的面膜，它大多成凝胶状或膏状，着重补湿，再加上超级丰富的滋养成分可媲美精华液，敷脸后不需要用水冲洗直接进睡即可。睡眠面膜不但...
今晚换个枕头睡觉，据说这个枕头能让人睡眠质量得到大幅度提高、缓解心理压力、也会让人心情很快好起来…很有安全感的枕头 [憨笑]晚安
查发现，只有27.1%的人每周锻炼3次以上。”郑英智说，虽然超过一半的人工作和居住的地方都有体育设施和器材，但是这些设备的利用率并不高，“多数人锻炼的地点是公园和街道，锻炼方式以健步走、跑步等简单易行的锻炼项目为主。”经常和偶尔熬夜的人群占了78.7%在企业职工睡眠...
枕头打交道，如今还花了多年时间收集了300多个中国古代枕头，创办了竺梅枕文化博物馆，专门研究中国人的枕头文化。 他的藏品跨越了旧石器时代至近现代各个历史时期，是全省第一个专门以枕头为主题的博物馆。 研究中国本土的枕头文化 在胡锦洲看来，人的三分之一时间都在睡眠...
因，孩子啃指甲是心理压力大，也可能是无聊。如何改正：和孩子聊聊为什么这么做，建议他做些其他的事来缓解，如散步、听音乐、画画。在手指上装饰漂亮的图案，或者缠上可爱图案绷带的做法，可以让他们更乐于欣赏指甲而非啃指甲。一旦指甲发生感染迹象，要及时就医。坏习惯：晚睡觉。睡眠...
们普遍会感到疲乏和精神不振。如果午饭后正确进行午睡休息，对身体进行及时的调整，对人的健康以及工作和学习都是十分有利的。但是，如果午休不适当，会适得其反。夏季午休需要注意以下几点。午睡注意事项一：午睡时间不是越长越好。午睡时间以半小时至一小时为宜。时间过长会进入深睡眠...
许多老人都有程度不同的睡眠问题。对于睡眠不是很好的老年人来说,睡前吃点儿养心的食物,可以有效改善睡眠质量,进而有利健康长寿。 祖国医学认为,心主血脉、心主神志,生活中衰老、劳心或者用脑过度,都容易造成心阴的不足。而心阴不足的主要症状就是心神不安、失眠、多梦等。所以,...
许多妈妈都知道，宝宝几乎就是睡着长大的良好的睡眠对于孩子的发育起着至关重要的作用。宝宝到 3 岁左右，会发现原来那个睡前缠着你抱抱、亲亲或是央求你讲故事、唱歌谣的小朋友，突然变得不再那么粘人了面对好像一夜长大的宝宝，也该是时候帮他准备属于自己的小床了 宝宝能否香香...
。宝宝趴睡的缺点有：1、容易窒息：宝宝头部大，颈部力量相对不足，翻转不及时的情况下，口鼻易被枕头、毛巾堵住，引起窒息，危及生命；2、不易散热：宝宝趴睡时腹部紧贴床铺，容易引起体温升高，汗液不能及时散发，容易引发湿疹；3、难以观察：趴睡让父母不太容易直接看到宝宝的睡眠...
李女士一觉醒来，看了看时间，早上十点多了，从昨晚九点多就开始再睡，一直到今天上午十点多，可是为啥感觉还是没睡好呢？没睡够呢？ 那么，问题来了！人每天需要多少睡眠？每天该睡多久？这是一个耐人寻味的话题？有些人每天睡了十多个小时，早上起床还是无精打采的，白天依然很困； ...
经过一周努力的工作，你可能认为可以利用周末多睡一会，就能够把之前丧失的那些睡眠效果弥补回来。但是你错了，这种“自欺欺人”的做法对改善缺乏睡眠的情况几乎毫无作用。据国外媒体报道，最近美国的一项研究发现，当每晚只睡6个小时的情况持续一周后，短短两个夜晚的“恢复睡眠”并不...
全部(221)
更多
收藏
