杂粮，杂粮是指稻谷、小麦以外的各种粮食五谷杂粮，主要有高粱、谷子、荞麦等，杂粮的营养价值很高，多吃杂粮有助于降低血压等疾病。
看了热辣滚烫今年怎么滴也要减个10斤
餐热量不宜过多早餐的摄取量根据体型、年龄的不同会有些差异，不过，摄入400~500卡的热量是比较适当的，约占一天需要量的四分之一，可以尝试多补充些糖类。一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、吐司、燕麦、全壳类脆片等作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，如全麦面包、杂粮...
来一个昨天的立夏蛋煮了点豆，吃一把来两个豆沙包一碗杂粮粥碳水加碳水[/11捂脸]
农村人吃自己种的五谷杂粮，吃自己家种的菜，好多自己家里喂的鸡、鸭，都不卖，自己家人吃肉。我老家隔壁的大妈，平时舍不得吃，舍不得穿，吃的都是自己家地里种的，从不舍得买零食，乱花钱，去年我回家看到他得了脑梗。并且现在还有好多农村人自己种地，也天天田地里劳动，也没有说在家...
有点丰盛了肉包子，杂粮粥鸡蛋，玉米，凉拌黄瓜最后鸡蛋剩下，午饭煮面的时候吃了！
年关将近，老母亲圈养的过年猪两头待宰代售，各位老板有意的话请留言预定。23年4月份买的猪仔，预计养到24年1月，将近养了10个月左右。基本喂养米糠、杂粮、猪草、番薯，番薯藤叶，土豆，茄子，南瓜等长大。目前重量应该300斤左右，价格在25元/斤左右。谢谢！吧主手下留情...
今日早饭，杂粮泡饭黄瓜炒鸡蛋虾皮+紫薯面包缇贝客的面包12元已经算便宜了紫薯算一个，当天还是比较柔软的今天半个，来个泡饭
人食五谷杂粮，难免有点小毛小病。最近感觉身体不舒服，就去检查一下，因为之前市立医院健达药房的事，这次想去路桥恩泽看看，加上S1开通了也方便。书归正传，说回看病，挂号检查，检查半千，还好有医保，报告单出来找医生，医生让我去楼下恩泽药房拿药，听到这心里打了个突，难道。。...
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