新陈代谢是指生物体不断用新物质代替旧物质的过程。每一个人的新陈代谢各不相同，一个人在每个不同的阶段新陈代谢速率也会不同。统计显示,我们的新陈代谢率会随着年龄增加减缓，平均每10年约降低2%。从早到晚新陈代谢是有变化的，通常早晨的新陈代谢水平最高，晚上睡觉的时候最低。
【多睡可瘦】美国一項研究指出，天生肥人要减肥，每天至少睡9小時，能遏抑癡肥基因，华盛顿大学神经学系副教授沃森研究结果指出，延长睡眠时间对癡肥基因有抑制作用。 研究结果已在学术期刊《睡眠》上发表，现代人生活繁忙，睡眠时间长期不足，影响荷尔蒙分泌和新陈代谢，是癡肥的原因...
素，消灭体内的病毒，因此香菇对预防感冒也有一定的作用。3、减肥：蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢...
春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。喝茶有助于养肝，那么春季养肝喝什么茶最好呢？? 春季养肝宜喝茶 春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝...
微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。 6、莲藕： 莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。 7、牛蒡： 牛蒡可促进血液循环、新陈代谢...
沉淀了一个夏季的“人体垃圾”若长期得不到清除，将会给身体带来很大的健康隐患，导致疾病和衰老的提前到来。市疾控专家提醒，当身体的垃圾毒素“超载”时，应及时排出毒素，给身体创造一个洁净舒畅的内在环境。专家介绍，“人体垃圾”主要是人从外界摄入食物、空气和水之后，在新陈代谢...
rebs)研究指出，人体消化的过程会把淀粉分解为葡萄糖，蛋白质分解为氨基酸，脂肪则分解为甘油与脂肪酸。分解过程需要依靠有机酸与酶才能有效“燃烧”。醋在其中都扮演重要角色。 日本医学博士中山贞南先生的研究显示，醋能防止体液酸性化，使之保持在弱碱性的状态，促进新陈代谢...
1．晨起喝杯水。美国纽约皮肤病学专家大卫·班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效补充体液，消除疲倦感，保持皮肤光滑有弹性。2．早餐喝咖啡。多项研究表明，早餐喝咖啡不仅提神醒脑，而且有益心脏健康。清咖啡还可以加快新陈代谢，降低某些癌症危险。3．午餐喝绿茶。美国加州健康与...
夏季男人养生，吃姜的好处不可小觑。姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛，治疗男性前列腺疾病以及性功能障碍。鲜生姜的好处：增食欲，缓衰老。干姜的好处：治疗肾虚阳痿。阴虚体质的人绝对不能吃。内热较重者不宜食用。肝炎病人忌吃姜。脱发者用姜要注意。“一年之内，秋不食姜;一日之内...
芝麻 黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，对延缓皮肤衰老非常有益。黑芝麻可做成乌麻散。具体的制作方法是：将黑芝麻用温水拌匀，入锅蒸，待冒大气时，即离火，再暴晒干。如此蒸晒几遍，研成细末。空腹以温水调服10克，饭前饮用，有很好的美容效果。 萝卜 中医认为，白萝卜可...
时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。大豆：大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新研究证实它确实对健康有益。辣椒：红辣椒能够促进新陈代谢...
【萝卜汁去暗疮-对付突然出现的暗疮】萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次，对暗疮有解毒及分解脂肪作用。胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容键肤有独到之效...
“抗感菜”，做好各种预防感冒的措施，还是很有帮助的。 一、深绿色和橙黄色蔬菜增加维生素A 专家表示，橙黄色蔬菜富含胡萝卜素，可在人体中转化成维生素A，维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢...
一是普洱茶的好处已经越来越多地为人所知。普洱茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。 二是生活越好，与脂肪的斗争就越成为人们的一大任务。而普洱...
面为大家介绍一些排毒养颜的食品1、多运动 多运动可以促进身体血液循环，加速新陈代谢。在不断喝水不断出汗的同时身体的毒素就会随着汗液同时排出，经常参加体育运动或是外出旅游都能达到大量出汗自然排毒的目的。2、排毒养颜的食品：（1）水果、较为常见的有a、樱桃 排毒大王，它...
，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢...
腿和大腿的协调运动来达到减肥效果。 5、 标题：做家务减肥法提纲：通过分析做家务时下腰等动作的反复来达到减肥效果。 6、 标题：跳舞减肥法提纲：根据舞蹈的运动量来进分析，达到减肥塑形等的效果。 7、 标题：瑜伽减肥法提纲：根据瑜伽动作的持续性来达到瘦身，提高新陈代谢...
着毛巾蔓延到脸上其他部位，这样，你脸上的痘痘就会连绵不绝地往外冒，难以根绝。 所以毛巾要保持干净轻柔，洗脸尽量使用流水冲洗，洗后轻按面部将水吸干，不能来回搓揉和拉扯。 错误之5：我早上直接用清水洗脸，反正前一天晚上已经洗干净了。 纠错：皮肤经过一整夜的新陈代谢...
酸奶，这种源于牛奶又超越牛奶的饮品，不仅保留了鲜奶中的蛋白质、钙质、脂肪和糖类等营养成分，而且还能刺激胃酸分泌，增加食欲，促进人体新陈代谢，使营养易被吸收。酸奶助消化，养肠胃，如果你还单纯这样认为的话，你就out啦，要知道酸奶可是还有降低胆固醇，防癌等各种功效，就让...
二、日常养气方法 1 什么是气? 气既是维持人的生命活力的物质，又是人体各脏腑器官活动的能力。既是物质，又是功能，是能量也是一种信息。气的运行通道就是经络。气有三大作用：一是推动作用，可以推动经气、血液的循行。二是气化作用，气化是物质和能量转化的过程。气作为新陈代谢...
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