几次深呼吸后，就能恢复正常，继续参加比赛。而未经过系统训练的运动员或经过上述处理无法恢复正常的运动员应退出比赛。 2. 腹痛。马拉松比赛前期间，一旦出现腹痛现象，可适当减速，调整呼吸，按压腹部，如疼痛有所缓减，运动员可继续参赛；如有所加重应停止运动。 3. 小腿抽筋...
我每次睡觉睡到爽的时候就会伸一个懒腰，然后腿就抽了。以前没注意每次都抽，现在伸懒腰的时候注意了，轻轻地伸一下就好。但有时候还是会抽筋，我每次都撮腿，现在肚子大了撮腿的都不方便了，不知道该怎么办了？
如题，最近老有这样情况。特别是躺着，突然起不来，大腿和屁股好像抽筋，无力。
同的情况下，不要到溪河或者池塘边玩耍或游泳。另外，大家要对自己的水性有自知之明，不要贸然跳水和潜泳，更不能在水中互相打闹。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。在下水游泳前，大家要做好热身运动，如果水温太低，可以先在浅水处用水淋洗身体，以防四肢因不适应水温发生抽筋...
消息是，较早出来的女童目前正在中心医院抢救，据医生描述，孩子心跳呼吸已经停止，最终是否生还还要等进一步的抢救结果。 102.7台州交通广播提醒：1.不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。2.要清楚自己的身体状况，四肢易抽筋...
跑到，一把将小女孩抱回岸上，又马上回身伸手去够落水男子，“实在没地方可抓，本想抓着他的头发往上拉，可他却是个光头。” 眼看着孩子父亲还在缓缓下沉，老包急在心里，也顾不得自己的腰间盘突出，更是想不起几年没有游泳了，二话没说就跳下水去。?在冰冷刺骨的河中救人，2次抽筋...
本宝宝以前常睡到半夜腿就会抽筋，半天不敢动，过好久之后才可以慢慢舒展，现在腿是不抽筋了，可是抽筋的这条腿每年会有一段时间在走路的时候很疼，出门不能走几步，有没有其他宝宝也有这种情况或是知道怎么缓解这种痛苦的，还是必须的去医院呢？
陪同的情况下，不要到溪河或者池塘边玩耍或游泳。 3．对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 4．游泳前要活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水。平时四肢容易抽筋...
：救护人一腿跪地，另一腿出膝，将溺水者的腹部放在救护人的膝盖上，使其头部下垂，然后按压其腹部、背部。对呼吸已停止的溺水者，应立即进行人工心肺复苏。有条件的一定要立即送到医院抢救。 本报提醒，在夏季最好不要独自一人外出游泳，要了解自己的身体健康状况，平时四肢容易抽筋...
，一把将小女孩抱回岸上，又马上回身伸手去够落水男子，“实在没地方可抓，本想抓着他的头发往上拉，可他却是个光头。眼看着孩子父亲还在缓缓下沉，老包急在心里，也顾不得自己的腰间盘突出，更是想不起几年没有游泳了，二话没说就跳下水去。在冰冷刺骨的河中救人，2次抽筋...
喉炎、扁桃腺炎 持续发烧39℃左右，白眼珠充血且出眼屎——游泳池热 在高温场所发高烧的同时，筋疲力尽——中暑症（日射病） 腮腺肿胀——流行性腮腺炎 耳朵流水、情绪不稳——中耳炎 咳嗽得喘不过气来、呼吸困难——肺炎 牙床发红、唾液多——口腔炎 呕吐、抽筋...
抽筋时，人们总是捶、揉、按等各种动作轮番上阵，但是只能在一定程度上改善血液循环，并没有拉开肌肉，抽搐着的身体依旧疼痛难忍。那么，抽筋是怎么回事？抽筋时究竟应该怎么办呢？引起腿脚抽筋的常见原因：睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上...
19楼的各位大神 腿容易抽筋，该怎么办！ 常用的 揉 搓 喷 补钙 都试过了，隔天还是酸疼，下不了地！ 求大神们，支支招！如何 预防腿抽筋和缓解隔天腿酸痛！
背要有好的支撑，并且膝盖的高度要略高于大腿。 ● 睡觉时最好侧卧，选择硬一儿的床垫，在两腿之间和肚子下面垫上枕头或靠垫以支撑背部。 ● 尽量避免穿高跟鞋，如果出现腰部不适，可以在局部疼痛的地方热敷或者按摩。3.腿部 怀孕后腿部的不适主要是腿脚的肿胀以及腿部抽筋...
大人陪同的情况下，不要到溪河或者池塘边玩耍或游泳；三是对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳；四是游泳前要活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水，平时四肢容易抽筋...
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