孕期便秘是怀孕期间常见的问题之一,不仅会造成腹胀、腹痛等不适,更可能合併痔疮的产生,影响到生活品质,尤其更严重者还可能影响到怀孕,甚至诱发早产!所以绝对不可轻忽孕期便秘,应该尽早预防或处理。
错误运动:这些动作快停!跟练网红孕妇操时做“抬腿画圈“仰卧卷腹,当晚宫缩到怀疑人生! 高危动作黑名单:任何仰卧姿势超过1分钟(压迫下腔静脉)大幅扭转腰部(刺激子宫韧带)爬楼梯超过2层(腹部压力骤增)6.吃刺激性食物:肠胃不适牵连子宫!孕期便秘...
苹果煮水约15分钟左右。 主要是 润肠通便,管用管用,孕期还便秘太难受了,不嫌麻烦的姐妹可以试试!苹果去核,有条件去皮,1个润肠通便橙子去皮,1个补维C红枣去核,3.4个益气补血
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