动脉硬化

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想要健康长寿，少吃三白，多吃三黑

来自yanwzh199Nov 3, 2021 讲白搭

导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担;糖是人体必需的基础物质，但要适量;动物脂肪会加剧血管硬化，增加胆固醇，不可多吃。“三黑-蘑菇、黑木耳、黑米蘑菇能防癌抗衰，尤其是香菇，做法上首推“黑绿配的香菇烧油菜;黑木耳可补血、活血、预防动脉硬化...

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