避免了过多热量的摄入。 午餐：优酪乳500克。补充乳酸菌，对于消化吸收和身体质量保持都很重要。 晚餐：蔬菜汁1大杯。健康营养的维生素补充，却不会增加肠胃负担。 睡前：1-2杯水。要在睡前半小时喝，否则容易引起眼皮浮肿。 请大家加博友共同讨论减肥经验...
10年减肥，10年辛酸泪，为了减肥，为了臭美，为了吸引更多的眼球，将减肥进行到底!请支持本老娘的留个脚印。留下你们的减肥经验，以便我学习参考。 请大家不要只看帖子，而忽略了回复的帖子呀！精华都在回复的帖子里面呀！！！！！！！！ 1、曲美：第一盒有用，第二盒就没用...
要只吃苹果一类的打算，今天我们就来看看什么才是健康减肥，它究竟有什么样的标准。第三章 减肥一定要多动吗？“宁愿饿死，不愿累死。”很多人在减肥中如此选择，你也是这么想的吗？别再做梦啦，如果饿就能减肥，那世界上还会有胖子？第四章 人人都懂得的“少吃”不管你是否有减肥经验...
就高密度肌肉，使之在运动时消耗更多的脂肪。肌肉运动还可以适当的紧致减肥后松散的皮肤组织。让自己的线条看上去更紧实匀称。 减肥的关键其实并不是体重减轻，而是减脂。很多朋友刚开始减肥的时候，体重下降明显，就以为自己减掉了很多脂肪，其实减掉了很多是水分。有过运动减肥经验...
汗如雨，也就是为了练出胸肌、腹肌还有手臂肌肉，让自己更“壮”，身材更完美。在减掉多余脂肪后，持续锻炼肌肉，让肌肉变得发达。减肥的关键其实并不是体重减轻，而是减脂。很多朋友刚开始减肥的时候，体重下降明显，就以为自己减掉了很多脂肪，其实减掉了很多是水分。有过运动减肥经验...
过几天开业了就不是这个价格了。A;一个疗程减多少，（我准备算一下用几个疗程）B:我们这里是比较科学的，按照你们的年龄，身高，体重才能确定的。A:算了一下，4个疗程，2000块钱能减20斤我觉得很不错了，心里有点暗爽。B;今天晚上就可以给你做的，A;处于长期的减肥经验...
话说吃美女豆腐是件很惬意的事，可爱美的你知不知道，美女吃豆腐会变得更漂亮呢。低热量、高蛋白的豆制品向来受到很多美眉的喜爱，这不是没有原因的。豆腐特有的营养元素，不仅美容，还能够帮助你瘦身呢。 1.美女豆腐 将豆腐用清水泡一会(约十分钟)，切成小片或块，用细精盐均...
腰变成了水桶腰，走起路来一顿一挫。 这些年轻的母亲无限怀念过去的美好时光，说起那时多少男孩为了这等身材失眠。说话的口气是那样的得意洋洋，唾沫横飞，一脸的自豪。再回头想想，孩子渐渐长大了，应该要恢复原来那种迷人的身段了。 于是，这些潮女们聚在一块，就是交流减肥经验...
作为一个存在了20年的shi胖纸，用过了无数减肥方法，瘦下来过，反弹过，爆肥过，抑郁过。春天又到了，又该减肥了那我就来给大家总结下我的减肥经验吧！先说说我现在的情况，163,94-98斤徘徊中，脸大，所以看起就胖了。这张图能充分说明脸小的重要性！
了吗?我卖广告了吗?我有写广告连接什么的吗?帖子里有QQ群吗?人家辛苦写个帖子编辑来编辑去,容易吗!你们版主觉得犯规了,说删就删.问个情况还不带理人的..心寒....我被删除帖子如下还好我在自己QQ空间发过,不然真要哭了!)"关于减肥那些事~跟大家分享下我的减肥经验...
不要那种运动量超大的，我吃不消啊
持着健康的减肥方法~ps:有jms用减肥药的时候，选药的时候一定要看好哦~以上就是我减肥用过的方法，希望对JMS有用，爱美的MM减肥也要注意用健康的减肥方法呀~~。 也欢迎大家和我交流~大饼脸的时候现在的脸明显比较瘦了~~不要拍砖哦~也欢迎大家一起 分享你的减肥经验...
关于减肥那些事~跟大家分享下我的减肥经验~ 写的不好大家别介意呀~把我对减肥的一点儿认识，跟大家分享下哈！互相交流一下经验，说的不对的，还请多多批评指正。 首先，我想说的是，减肥并不等于节食！ 在很多的减肥论坛里，看到很多mm在拼命的控制饮食。每天只吃那么一点点儿东...
现在市场上的减肥产品减肥药越来越多。最近看到几位朋友的减肥经历，其中大部分是关于减肥经验的。也有不少朋友建议我抽出时间写几篇关于减肥方面的内容。于是专门请教了一些减肥成功的朋友，阅读了相关药物减肥方面的文献，并和部分购买过减肥产品的网友聊天，总结了以下几条选购建议。...
祝贺我减肥30斤成功，并且维持了200天，特发此帖，我吃过N中减肥药只要是有广告的都用过，最后终于找到理想中的方法下面就一一列出来，有的网址忘了就没有发出来下面就是我亲生经历的用过的减肥产品的效果和副作用还有各种特点希望能与大家分享我的快乐，也希望能给大家带来参考价...
多吃，而且对胃不好，苏打饼、加应子等零食都是不长胖的，而且四洲的番茄味的苏打饼很好吃。第二十四、饮食要均衡，切忌时少时多，暴饮暴食。第二十五、学会分享。如果有喜欢吃的东西，自己实在想尝尝，不妨买了，自己尝了以后，分给其他人一起品尝，不要吃独食。以上是我亲身的减肥经验...
没生孩子前166的身高，120的体重，怀个孕楞是冲到了168生完孩子轻了16斤，但是为了喂奶，大补特补，自己饮食也不节制想吃什么吃什么，平时有饭局也必去，直到现在断奶快3个月了都还有150那个心急了，看着身边别的妈妈都开始瘦下去了我还是个胖子，别提多难过！后来我老公...
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