临产

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准妈妈运动可选柔软操

来自阴霾的雨天Mar 13, 2009 亲子育儿 > 孩爸妈聊天室

化、吸收和利用；还能增进肌肉的协调性，帮助准妈妈适应身体重心的转移和体重的增加。　　可以体会到运动能缓解紧张感，使腰部及骨盆的关节更柔软，肌肉更富弹性，特别是有意识地锻炼腹部、腰部、背部和骨盆的肌肉，可以避免由于妊娠体重增加和重心改变而导致的腰腿痛，并有助于减轻临产...

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